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건강한삶112

두피에 자꾸 생기는 상처, 혹시 이 습관 때문? 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 두피에 상처가 나고 자꾸 긁는 증상이 반복된다면, 이는 두피 건강에 영향을 미칠 수 있는 여러 원인이 있을 수 있습니다. 1. 원인 확인두피 건조증건조한 두피는 가려움을 유발할 수 있습니다.계절 변화, 뜨거운 물 사용, 과도한 샴푸 사용 등이 원인일 수 있습니다.비듬 및 지루성 피부염비듬이나 염증으로 인해 가려움과 상처가 생길 수 있습니다.지루성 피부염은 기름진 두피에서도 발생할 수 있습니다.알레르기 반응샴푸, 컨디셔너, 헤어 제품에 포함된 화학물질로 인해 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.피부 감염곰팡이 감염(두부백선)이나 세균 감염이 두피 손상의 원인일 수 있습니다.습관적 긁기스트레스, 불안, 혹은 무의식적인 행.. 2025. 3. 19.
질 분비물 냉의 변화, 건강을 위한 필수 체크! 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.  여성의 생리 주기 중 배란일 전후에 나타나는 냉(질 분비물)의 증가는 정상적인 생리학적 현상으로, 이는 주로 호르몬 변화와 배란 과정에 의해 발생합니다.   ◑  에스트로겐 증가배란일이 가까워지면 여성 호르몬인 에스트로겐의 수치가 급격히 상승합니다. 이 호르몬은 자궁경부를 자극하여질 분비물을 증가시키고, 점액의 성질을 변화시킵니다. ◑  자궁경부 점액 변화배란일 근처에는 임신 가능성이 높아지기 때문에, 정자가 잘 이동할 수 있도록 질 분비물(경부 점액)이 더 맑고 미끄럽고 늘어나는 성질로 변합니다. 이러한 점액은 정자가 자궁 안으로 쉽게 이동하고 생존할 수 있도록 돕습니다. ◑  배란의 신호배란 직전의 분비물은 투명.. 2025. 3. 19.
손가락 저림과 손목 건초염 터널증후군 예방과 관리법 손가락 저림과 손목 건초염은 현대인, 특히 컴퓨터 작업을 많이 하는 사람들에게 흔히 발생하는 문제이죠.  이 증상은 일상생활에 불편을 초래할 뿐만 아니라 장기적으로 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 손가락 저림과 손목 건초염의 원인, 증상, 예방 및 관리 방법을 종합적으로 정리 해볼게요!  손가락 저림과 손목 건초염의 원인손가락 저림 : 손가락 저림은 주로 신경의 압박이나 혈액 순환의 문제로 발생합니다. 장시간의 키보드 사용이나 반복적인 손동작이 주요 원인입니다. 수근관 증후군(Carpal Tunnel Syndrome)은 이러한 증상을 유발하는 대표적인 질환입니다. 이는 손목의 정중 신경이 압박을 받아 발생합니다.손목 건초염 : 손목 건초염은 손목의 힘줄을 둘러싼 건초가 염증을 일으키는.. 2025. 3. 18.
계속되는 미세한 어지러움, 그냥 둬도 될까? Q1. 어지러움 때문에 사람이 죽을 수도 있나요?  어지러움 자체만으로 사람이 직접적으로 사망하는 것은 매우 드뭅니다. 하지만 어지러움이 심한 경우 균형을 잃고 넘어져 머리를 부딪히거나, 높은 곳에서 떨어지는 등의 2차적인 사고로 인해 심각한 부상을 입을 수 있습니다.또한, 어지러움은 뇌졸중, 심장 질환(부정맥, 저혈압 등), 심한 탈수, 저혈당, 심각한 빈혈 등의 질환과 관련될 수도 있습니다. 이런 경우 적절한 치료를 받지 않으면 생명에 위협이 될 수 있습니다. 💡 즉시 병원에 가야 할 어지러움 증상다음과 같은 증상이 동반된다면 즉시 병원에 가는 것이 좋습니다. 🔸갑자기 심한 어지러움이 발생하면서 말이 어눌해지거나, 한쪽 팔다리에 힘이 빠지는 경우 (뇌졸중 가능성) 🔸가슴 통증, 심한 두통, 숨 .. 2025. 3. 18.
장염 걸렸다면 이것만 하세요 빠른 회복 방법 공유 1. 장염과 식중독의 차이구분장염식중독원인바이러스(노로바이러스, 로타바이러스 등), 세균오염된 음식 속 세균, 독소(살모넬라, 대장균 등)주요 증상설사, 복통, 구토, 발열구토, 설사, 복통, 발열, 두통발병 시간감염 후 1~3일 후 증상 발생음식 섭취 후 수 시간~24시간 내 증상 발생치료 방법수분 보충, 식이 조절, 휴식(대부분 자연 회복)원인균에 따라 항생제 필요할 수도 있음전염 여부전염 가능 (접촉, 오염된 음식 등)전염 가능성 낮음 (음식을 통해 감염) 2. 장염 걸렸을 때 피해야 할 음식장염 시에는 위장에 부담이 되는 음식은 피하고, 소화가 잘되는 음식 위주로 섭취하는 것이 중요합니다.👌추천 음식수분 보충 : 미지근한 물, 이온음료, 보리차소화 잘되는 음식 : 흰쌀죽, 감자, 바나나, 삶은 .. 2025. 3. 13.
이클립스 캔디 먹고난뒤 혈당스파이크? 머리가 왜 찌릿할까 얼마 전에 이클립스 먹고, 머리 두통 인가 싶은 일이 있어서 찾아서 정리 공유 해봅니다. 한 번에 여러개를 먹으면 안될 것 같네요. 아스파탐에 대해 놓친것 같아서 조금 더 조사하고 포스팅 업데이트 합니다 (2025.4.13) 이클립스 캔디와 혈당이클립스 캔디는 일반적으로 설탕이 포함된 제품으로, 설탕은 단당류이기 때문에 섭취 시 혈당 수치를 빠르게 올릴 수 있어요. 하지만 이클립스가 혈당에 미치는 구체적인 영향은 개인의 체질, 섭취량, 다른 음식과의 조합 등 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 한편, 이클립스를 먹고 두통이 생기거나 심해지는 경우가 있는데, 이는 제품에 아스파탐(aspartame)이 들어 있기 때문일 수 있다고합니다. 아스파탐은 설탕 대신 사용되는 인공 감미료로, 주로 저칼로리 제품이.. 2025. 3. 13.
임영웅, 젊은 나이에도 치매? 기억력 저하, 건망증과 치매의 차이점 임영웅 유튜브 🌤️ 젊은 나이에도 치매? 기억력 저하, 건망증과 치매의 차이점  최근 가수 임영웅이 유튜브 채널에서 기억력 저하로 어려움을 겪고 있다고 밝혔어요. 음식점 이름이 기억나지 않고 안무를 외우는 데도 어려움을 겪는다고 했습니다.이처럼 젊은 나이에도 기억력 저하를 경험하는 사람들이 많아요. 단순한 건망증일 수도 있지만, 반복적으로 심한 증상이 나타난다면 치매의 전조증상일 가능성도 있습니다. 건망증과 치매는 어떻게 다를까요? 😮 건망증 vs. 치매, 차이점은? 기억력 저하는 누구나 경험할 수 있는 자연스러운 현상이에요. 건망증은 노화, 피로, 우울감 등의 원인으로 일시적으로 나타나며 힌트를 주면 기억을 되찾을 수 있어요. 하지만 치매는 기억력뿐만 아니라 공간 지각력, 계산 능력 등 전반적인 인.. 2025. 3. 12.
생각이 흐릿하고 기억이 깜빡? 브레인 포그 원인과 개선 방법 ● 브레인 포그란? 살면서 가끔 머리가 멍해지고, 생각이 잘 정리되지 않거나 기억력이 흐릿해지는 경험을 해본 적 있으신가요? 이를 흔히 ‘브레인 포그(Brain Fog)’라고 부릅니다. 말 그대로 ‘뇌에 안개가 낀 것 같은’ 상태를 뜻합니다.    ● 브레인 포그의 주요 증상기억력 저하 : 방금 들은 말을 잊거나, 어디에 물건을 뒀는지 기억이 나지 않음집중력 저하 : 대화나 책을 읽다가도 집중력이 흐려짐생각이 느려짐 : 말이 빨리 안 나오거나, 적절한 단어가 떠오르지 않음피로감 : 충분히 잤다고 느껴도 머리가 무겁고 피곤한 느낌혼란스러움 : 해야 할 일을 깜빡하거나, 여러 가지를 동시에 처리하기 어려움VS  건망증 과거의 일정 기간에 경험하였던 일을 기억하지 못하는 기억장애의 하나이다원인에는 심인성과 기.. 2025. 3. 12.
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