반응형 중년건강12 의사 선생님이 추천한 두피 오일, 왜 캐스터일까? 두피 건강의 숨은 보석, 캐스터 오일! 효능, 사용법, 다른 오일과 비교 & 솔직 후기 몇 년 전 다닌 병원의 장년 여성 피부과 선생님께 “두피가 가렵고 비듬이 많은데 뭘 하면 좋을까요?”라고 물었더니, 그분이 바로 추천해주신 게 바로 ‘캐스터 오일’이었어요. 오일 특유의 광택이 머릿결에도 살짝 느껴지더라고요. 사실 두피 오일이라고 하면 아르간 오일이나 코코넛 오일부터 떠오르는 분들이 많죠. 하지만 캐스터 오일은 상대적으로 덜 알려져 있어요. 오늘은 두피 케어 루틴에 큰 도움을 준 이 오일의 매력을 소개할게요! 📋 목차 왜 캐스터 오일을 두피에 바를까? 언제, 어떻게 바르면 좋을까? 캐스터 오일 vs 다른 오일 비교 사용자 후기 ✨ 결론 및 팁 📚 출처 .. 2025. 4. 21. 탈모 완전 정복 가이드 : 탈모 초기라면 꼭 보세요 탈모 완전 정복 가이탈모 원인부터 해결책까지, 꼼꼼하게 알아보기목차보름간 탈모량 평가두피 가려움과 탈모의 관계식단과 탈모의 영향탈모 진행 확인 방법두피 마사지 효과비처방 치료법 보름간 손바닥 가득한 양의 탈모는 심각한 문제인가요?보름(15일) 동안 손바닥 가득 찰 정도의 탈모는 일일 150~200가닥으로 추정되며, 이는 정상 범위(50~100가닥/일)를 초과합니다. 가능한 원인으로:- 생리적 요인(계절성 탈모, 호르몬 변화)- 영양 결핍(철분, 비타민D 부족)- 심리적 스트레스조치 사항: 2~3개월 지속시 피부과 방문을 권장합니다.두피 가려움증이 탈모와 관련이 있나요?가려움증 자체보다 근본 원인이 탈모를 유발할 수 있습니다:- 염증성 질환: 지루성 두피염, 건선- 알레르기: 샴푸 성분 자극- 감염: 머.. 2025. 4. 14. 두피에 자꾸 생기는 상처, 혹시 이 습관 때문? 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 두피에 상처가 나고 자꾸 긁는 증상이 반복된다면, 이는 두피 건강에 영향을 미칠 수 있는 여러 원인이 있을 수 있습니다. 1. 원인 확인두피 건조증건조한 두피는 가려움을 유발할 수 있습니다.계절 변화, 뜨거운 물 사용, 과도한 샴푸 사용 등이 원인일 수 있습니다.비듬 및 지루성 피부염비듬이나 염증으로 인해 가려움과 상처가 생길 수 있습니다.지루성 피부염은 기름진 두피에서도 발생할 수 있습니다.알레르기 반응샴푸, 컨디셔너, 헤어 제품에 포함된 화학물질로 인해 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.피부 감염곰팡이 감염(두부백선)이나 세균 감염이 두피 손상의 원인일 수 있습니다.습관적 긁기스트레스, 불안, 혹은 무의식적인 행.. 2025. 3. 19. 질 분비물 냉의 변화, 건강을 위한 필수 체크! 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 여성의 생리 주기 중 배란일 전후에 나타나는 냉(질 분비물)의 증가는 정상적인 생리학적 현상으로, 이는 주로 호르몬 변화와 배란 과정에 의해 발생합니다. ◑ 에스트로겐 증가배란일이 가까워지면 여성 호르몬인 에스트로겐의 수치가 급격히 상승합니다. 이 호르몬은 자궁경부를 자극하여질 분비물을 증가시키고, 점액의 성질을 변화시킵니다. ◑ 자궁경부 점액 변화배란일 근처에는 임신 가능성이 높아지기 때문에, 정자가 잘 이동할 수 있도록 질 분비물(경부 점액)이 더 맑고 미끄럽고 늘어나는 성질로 변합니다. 이러한 점액은 정자가 자궁 안으로 쉽게 이동하고 생존할 수 있도록 돕습니다. ◑ 배란의 신호배란 직전의 분비물은 투명.. 2025. 3. 19. 생각이 흐릿하고 기억이 깜빡? 브레인 포그 원인과 개선 방법 ● 브레인 포그란? 살면서 가끔 머리가 멍해지고, 생각이 잘 정리되지 않거나 기억력이 흐릿해지는 경험을 해본 적 있으신가요? 이를 흔히 ‘브레인 포그(Brain Fog)’라고 부릅니다. 말 그대로 ‘뇌에 안개가 낀 것 같은’ 상태를 뜻합니다. ● 브레인 포그의 주요 증상기억력 저하 : 방금 들은 말을 잊거나, 어디에 물건을 뒀는지 기억이 나지 않음집중력 저하 : 대화나 책을 읽다가도 집중력이 흐려짐생각이 느려짐 : 말이 빨리 안 나오거나, 적절한 단어가 떠오르지 않음피로감 : 충분히 잤다고 느껴도 머리가 무겁고 피곤한 느낌혼란스러움 : 해야 할 일을 깜빡하거나, 여러 가지를 동시에 처리하기 어려움VS 건망증 과거의 일정 기간에 경험하였던 일을 기억하지 못하는 기억장애의 하나이다원인에는 심인성과 기.. 2025. 3. 12. 저속노화를 위한 혼밥 집밥 간단식사 식단 20가지 추천 아이디어 ✨ 저속노화를 위한 혼밥, 집밥 간단 식사 메뉴 20가지 아이디어 ✨ 연어 그릴드 샐러드신선한 채소와 함께 구운 연어를 곁들인 샐러드. 연어는 오메가-3 지방산이 풍부하여 심혈관 건강에 좋습니다.아보카도 토스트통곡물 빵 위에 아보카도, 토마토, 약간의 올리브 오일을 올린 토스트. 아보카도는 건강한 지방과 비타민 E를 제공합니다.퀴노아 샐러드퀴노아, 병아리콩, 각종 야채를 혼합한 샐러드. 퀴노아는 단백질과 섬유질이 풍부합니다.토마토 바질 스프신선한 토마토와 바질로 만든 스프. 항산화제가 풍부하여 면역력을 높입니다.닭가슴살 구이와 브로콜리저지방 단백질인 닭가슴살과 항산화제가 풍부한 브로콜리를 곁들인 메뉴.시금치 리코타 라비올리시금치와 리코타 치즈로 속을 채운 라비올리. 시금치는 철분과 비타민 K가 풍부합니다.. 2025. 3. 12. 면역력만 관리해도 입술포진 예방 가능! 원인부터 예방법까지 입술포진(헤르페스)은 헤르페스 심플렉스 바이러스 1형(HSV-1) 감염에 의해 발생합니다. 한 번 감염되면 몸속(주로 신경절)에 잠복해 있다가 면역력이 약해지면 재발하는 특징이 있습니다. 🫦 입술포진이 생기는 주요 원인면역력 저하피로, 수면 부족스트레스, 과로감기, 독감 등의 질병강한 자외선 노출햇빛에 오래 노출되면 피부 면역력이 약해져 바이러스가 활성화됨과도한 음주 및 흡연체내 균형이 깨지면서 면역 기능이 저하됨호르몬 변화생리, 임신, 호르몬 치료 등으로 인해 재발 가능성이 높아짐건조한 환경입술이 건조하면 미세한 상처가 생기고 바이러스가 활성화될 가능성이 있음신체적·정신적 스트레스스트레스는 면역력을 저하시켜 헤르페스 바이러스를 활성화함감염을 통한 전파HSV-1은 접촉을 통해 전염되므로, 키스, 수건·.. 2025. 3. 11. 샤브샤브에 어울리는 다양한 육수 레시피는 뭐가 있을까? 코인 육수와 쯔유 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 🥬 샤부샤부 만들 때 사골 (또는 야채) 코인을 넣는 게 좋을까? 쯔유가 좋을까? 샤브샤브/샤부샤부 육수 종류는 아래와 같지만, 귀찮거나 바쁠 때엔 간단하게 사골 또는 야채 코인이나 쯔유 사용하여 육수를 사용할 수도 있습니다. 자취생, 독거인 살아남기. 바쁘다 바빠 현대 사회 아니겠어요? 코인 육수에 대한 뭔가의 못미더움으로 사용하지 않다가, 최근 입맛을 잃기도 하고 간단하게 해 먹을 수 있는 방법 찾다가 이제야 사용하고 있는데 요리 시간이 단축되니까 집밥으로 해 먹는 요리가 훨씬 늘었습니다. 그래서 정리해 보는 글이 되겠어요. 💠가쓰오 육수 : 다시마 육수 베이스에 가쓰오부시를 추가하여 깊은 맛을 냅니다.일본.. 2025. 3. 11. 이전 1 2 다음 반응형
