반응형 건강상식4 건강정보 재채기만 했는데 왜 배가 당기지? 재채기와 관련된 궁금증: 몸의 반응과 심장에 미치는 영향 목차재채기와 몸의 반응재채기와 심장 관계갓블레스유의 의미 재채기와 몸의 반응포스팅 제목이 너무 거창했나요?저는 요며칠 침대에 누워있는데, 재채기를 하고나서 양쪽 배가 심하게 아픈 경험을 했습니다.처음에는 위경련이 오나? 하고 침대에 누워있으니 계속 누워있다가 이건 아닌듯하고 벌떡 상체를 일으켜봤죠. 곧 나아지길래 그래서 왜 재채기 몇번에 이렇게 배가 아플 수가 있지하고 다시 누워서 궁금하여 이런 저런 조사를 해봤는데요.결론은, 우리 몸 신경이 전부 다 연결 되어있구나를 알게 된 시간이였습니다. 약간 신기하고 무섭고, 어떻게 이렇게까지 배가 당겨 아플 수 있지? 살짝 놀랐거든요.재채기는 단순한 생리 현상이지만 다양한 신체 반응을 일으킬 수 있다고 합.. 2025. 4. 22. 생각이 흐릿하고 기억이 깜빡? 브레인 포그 원인과 개선 방법 ● 브레인 포그란? 살면서 가끔 머리가 멍해지고, 생각이 잘 정리되지 않거나 기억력이 흐릿해지는 경험을 해본 적 있으신가요? 이를 흔히 ‘브레인 포그(Brain Fog)’라고 부릅니다. 말 그대로 ‘뇌에 안개가 낀 것 같은’ 상태를 뜻합니다. ● 브레인 포그의 주요 증상기억력 저하 : 방금 들은 말을 잊거나, 어디에 물건을 뒀는지 기억이 나지 않음집중력 저하 : 대화나 책을 읽다가도 집중력이 흐려짐생각이 느려짐 : 말이 빨리 안 나오거나, 적절한 단어가 떠오르지 않음피로감 : 충분히 잤다고 느껴도 머리가 무겁고 피곤한 느낌혼란스러움 : 해야 할 일을 깜빡하거나, 여러 가지를 동시에 처리하기 어려움VS 건망증 과거의 일정 기간에 경험하였던 일을 기억하지 못하는 기억장애의 하나이다원인에는 심인성과 기.. 2025. 3. 12. 샤워 중 경련, 뜨거운 물이 위험한 이유는? 지금은 아니지만 수년 전 회사에서 야근, 철야를 밥 먹듯 하던 시절이 있었죠. 밤새 일하다 사우나 다녀오곤 했는데 아, 이러다가 죽을 수 있겠다는 느낌을 받은 뒤 내 몸 챙기기에 돌입하게 되었습니다. 어찌보면 이 블로그 정체성이 그 때 생겼을라나요. 저처럼 이렇게 과로로 인하거나 몸 관리를 못하고 있다가 뜨거운 물로 샤워할 때 나타나는 찌리릿한 느낌이나 쥐가 나는 현상은 다양한 원인과 몸의 반응에 따라 설명할 수 있습니다. 원인 분석과 함께 대처 방법을 정리해 보도록 할게요근육 경련(쥐가 나는 현상)의 주요 원인체내 전해질 불균형뜨거운 물로 인해 땀이 나는 경우, 칼슘, 마그네슘, 칼륨과 같은 전해질이 빠르게 소실될 수 있습니다.전해질은 신경과 근육의 신호 전달에 중요한 역할을 합니다. 부족하면 근육이 .. 2024. 12. 24. 잦은 방귀 원인 개선 운동은 뭐가 있을까? 잦은 방귀를 줄이고 소화 기능을 개선하기 위해 추천하는 운동은 장 건강을 촉진하고 복부 혈액 순환을 개선하는 운동입니다. 1. 복부 마사지 운동 - 방법 - 등을 대고 누운 상태에서 무릎을 구부립니다. - 손으로 배를 시계 방향으로 부드럽게 마사지합니다. - 효과 : 장의 연동 운동을 촉진하고 가스 배출을 도와줍니다.2. 요가 요가는 복부 압력을 조절하고 장의 움직임을 활성화하는 데 효과적입니다. - 고양이-소 자세 - 손과 무릎으로 바닥을 짚습니다. - 숨을 들이마시며 등을 낮추고 머리를 들어 올립니다(소 자세). - 숨을 내쉬며 등을 둥글게 말고 턱을 가슴 쪽으로 당깁니다(고양이 자세) - 아기 자세 - 바닥에 무릎을 꿇고, 상체를 앞으로 기.. 2024. 12. 24. 이전 1 다음 반응형
