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서울 4대궁 궁궐 투어, 친구랑 이 순서면 꿀잼 보장 외국인 친구랑 서울 궁 투어를 한다면? 아니, 지방 친구가 혹은 가족이나 지인이랑 궁 투어를 계획하고 계신다면 여기를 봐주세요. 사실은 제가 필요해서 정리 해봤습니다. 추천 순서1. 경복궁 홈페이지 : https://royal.khs.go.kr/ROYAL/contents/menuInfo-gbg.do?grpCode=gbg운영시간:09:00 ~ 18:00 (입장 마감 17:00)하절기(7~8월): 09:00 ~ 18:30휴무일: 화요일볼거리: 근정전, 경회루, 국립민속박물관팁: 오전 방문 추천. 사람 적고 사진 잘 나옴2. 창덕궁 홈페이지 : https://royal.khs.go.kr/ROYAL/contents/menuInfo-gbg.do?grpCode=cdg운영시간:09:00 ~ 18:00 (입장 마감 .. 2025. 4. 30.
케겔 운동 완벽 가이드: 요실금 예방부터 성기능 개선까지 케겔 운동이란? 골반 건강의 핵심 비결누구나 몰래 케겔운동 100% 활용법케겔 운동은 1948년 미국의 산부인과 의사 아놀드 케겔(Arnold Kegel) 박사가 개발한 골반저근육 강화 운동입니다. 남녀 모두에게 효과적인 이 간단한 운동은 특히 요실금 개선, 성기능 향상, 그리고 출산 후 회복에 탁월한 효과를 보입니다.골반저근육은 방광, 자궁, 직장 등 골반 내 장기를 지지하고 배뇨 및 성기능을 조절하는 중요한 역할을 합니다. 이 근육이 약해지면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 제가 이 포스팅을 하게 된 이유였어요. 건강에 대해 너무 무지했었던거죠. "출산한 여성만 케겔 운동하는거 아니야?' 라고 생각했기 때문인데요, 저 같은 경우는 과체중이였다가 무리하게 다이어트하여서 골반저근육이 자극을 받은.. 2025. 4. 29.
SKT 유출 사태 심스와핑 피싱 문자 등 2차 피해 예방법 정리! SKT 개인정보 유출 사태! 심 스와핑·유심 복제 2차 피해 막는 방법 총정리 SKT 사용자 필독! 유심 해킹 실시간 진행 중최근 SK텔레콤에서 대규모 개인정보 유출 사고가 발생했습니다. 단순 유출을 넘어 개인 키값 노출과 심 스와핑(SIM Swapping) 위험까지 제기되며 불안감이 커지고 있는데요. 이번 글에서는 유출된 정보의 위험성, 그리고 피해 방지를 위한 보안 조치 및 SKT 유심 보호 서비스 가입 방법, 피싱 예방법까지 알려드릴게요. 바쁜 분들은 제일 하단에 요약 정보 1,2만이라도 읽어봐주세요! SKT 해킹 사고 핵심 요약 유출 정보 범위: 개인식별정보뿐 아니라 본인인증과 연관된 개인 키값 유출 가능성 심각한 2차 피해 가능성: 유심 복제 → 심 스와핑 공격 → 금융사기, 계정 도용 “집 .. 2025. 4. 29.
2025 부처님 오신날 연등축제 정보 2025 부처님 오신날 연등축제 정보2025년 5월 5일 (월) 부처님 오신날부처님 오신날 및 연등회에 대하여부처님 오신날은 석가모니 부처님께서 이 세상에 태어나신 것을 기념하는 불교의 가장 큰 명절입니다. 부처님오신날의 기준부처님오신날(석가탄신일)은 불교에서 석가모니가 태어난 날을 기념하는 날로, 음력 4월 8일에 지냅니다. 이 날은 태양력(양력) 기준으로는 해마다 날짜가 달라집니다.예를 들어:2024년: 5월 15일 (음력 4월 8일)2025년: 5월 5일 (음력 4월 8일)2026년: 5월 24일 (음력 4월 8일)연등회(燃燈會)는 부처님 오신날을 맞아 등을 밝히는 행사로, 2020년에 유네스코 인류무형문화유산으로 등재되었습니다. 한국의 연등회는 삼국시대부터 이어져온 천년이 넘는 역사와 전통을 가진.. 2025. 4. 28.
나이별 & 취향별! 목에 좋은 차 茶 상세 가이드 내 목 건강 지키는 맞춤 차 찾기나이별 & 취향별! 목에 좋은 차 茶 상세 가이드사계절 내내 민감한 목 건강, 따뜻한 차 한 잔으로 지키세요! 나이와 취향에 맞춰 즐길 수 있는 목에 좋은 차들을 소개합니다.이전 포스팅에서 최근 호흡기, 비호흡기 감염병 정보를 올렸었는데요. 감기같이 보이지만,다른 질병이 유행 중인걸 보고목 보호를 위해서 차 정보도 정리해둬야겠다 생각했네요. 평소 괜찮다가 꼭, 아프고 난 뒤 건강차 찾을게 아닌것 같아서 거의 이 블로그를 백과사전 만들고 있나기분도 듭니다.저의 예전 포스팅에서 스트레스 줄이는 허브티 5가지 추천 숏츠 영상도 추가로 봐주세요!!여기서는 카모마일, 페퍼민트, 녹차, 레몬밤차, 라벤더차를 올렸었죠.나이 상관없이 누구에게나 좋은 '만능' 목 건강 차 목의 건조함을 .. 2025. 4. 28.
최근 감염병 유행 상황 정리 (2025년 4월 26일 기준) 2025년 4월 26일 기준 감염병 동향 및 건강정보 목차호흡기 감염병비호흡기 감염병요약 통계예방 및 대응 권고사항최신 정보 출처 1. 호흡기 감염병인플루엔자(독감)2025년 초 정점 후 감소세이나 여전히 높은 유행 수준전체 입원자 중 약 52.5%가 인플루엔자 환자후기: 회복 후 피로감 지속 사례 다수호흡기세포융합바이러스(RSV)2024년 겨울 정점, 현재 감소 중16.4%가 RSV로 입원후기: 영유아 중심으로 호흡곤란 증상 다수마이코플라스마 폐렴2024년 8월 정점 이후 지속 감소세균성 호흡기 감염의 94.9%후기: 기침 지속, 항생제 반응 지연 사례 존재백일해2024년 하반기 유행 후 현재 감소세12세 이하 연령대 중심후기: 수면 장애를 겪는 사례 보고코로나19신규 확진자: 48,532명누적 확진자.. 2025. 4. 27.
몸이 보내는 경고! 상열감과 열감 구별법 열감(熱感)과 상열감(上熱感) 원인, 개선 방법 몸에 느껴지는 뜨거운 감각은 단순한 불편함을 넘어 건강 상태의 중요한 신호일 수 있습니다. 제가 이전 포스팅에서 열감에 대해서 썼었는데요, 우연히 '상열감'이라는 한의학 업계 용어를 설명하는 의사분 SNS를 보게 됐네요. 그래서, 이번 포스팅은 일반적인 열감과 상체에 집중되는 상열감의 차이점, 다양한 원인과 개선 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 열감(熱感)이란?열감은 체온계로 측정되는 실제 체온 상승과는 별개로, 몸 전체 또는 특정 부위에서 주관적으로 느껴지는 뜨거운 감각을 의미합니다. 손발, 얼굴, 피부 등 신체 어느 부위에서나 나타날 수 있으며, 실제 온도 상승이 없더라도 뜨겁게 느껴질 수 있습니다.열감의 주요 원인염증 반응 : 면역 체계가 감염이나.. 2025. 4. 27.
강은비, 대학교 동창 변준필과 17년 열애 끝 결혼…직업·얼짱 과거 화제 강은비 남편 직업, 얼짱 출신 대학교 동창과 17년 열애 끝 결혼배우 강은비가 지난 달 결혼 소식을 전하며 화제를 모으고 있습니다. "강은비 남편 직업", "강은비 남편 얼짱 출신"이라는 키워드가 연이어 검색되며 대중의 관심을 받고 있네요. 강은비 남편, 대학교 동창과 17년 사랑강은비는 대학교 시절 지금의 남편을 만났다고 합니다. 두 사람은 같은 대학교 동창으로 인연을 맺었으며, 17년 동안 긴 연애를 이어왔다. 강은비와 남편은 둘 다 1986년생으로, 이들은 대학 시절부터 서로를 이해하고 존중하며 깊은 사랑을 키워왔다고 합니다. 강은비 남편 직업은?강은비 남편 직업에 대해서는 구체적으로 공개되지 않았으나, 다만 강은비는 방송을 통해 "성실하고 믿음직한 사람"이라고 남편을 소개했습니다. "평범하지만 든.. 2025. 4. 27.
2025년 4월 25일 코엑스 화재 식당은 어디? 금일 서울 강남 코엑스 내부 화재는, 바이킹스워프 VIKING'S WHARP 코엑스점에서 불이난 것으로 추정되네요.증거자료서울 강남구 삼성동 코엑스 내부에서 불이 나 소방당국이 진화 작업을 벌이고 있습니다.소방 등에 따르면 오늘(25일) 오전 11시 6분쯤 코엑스 내부에서 화재 신고가 접수됐습니다.불은 코엑스 내부 2층 식당에서 시작된 걸로 추정되고 있습니다.소방당국이 진화 작업에 나선 지 40분 만인 11시 42분쯤 큰불이 잡힌 거로 전해졌습니다. 현재까지 인명피해는 없다고 합니다.정말 다행입니다. 현재까지 인명 피해가 없다는 소식은 천만다행이라고 생각합니다. 하지만 이번 사건을 단순히 안도하고 넘어갈 것이 아니라, 더욱 철저한 안전 관리의 계기로 삼아야 할 필요가 있겠네요. 왜냐하면 정말 제가 자주 .. 2025. 4. 25.
코에 락스 냄새가 심하게 나는데? 냄새 환각 ‘환취’가 의심되는 순간 코에 락스 냄새가 심하게나. 왜 이런 걸까? 환취 증상 원인 총정리 Q1. 코에 락스 냄새가 심하게 나요. 이거 왜 이러는 걸까요?✔️A. 원인은 다음과 같은 경우가 있어요 1. 실제로 락스 냄새가 나는 환경에 있음화장실 청소, 락스 사용 후 환기가 부족한 경우주변 사람이 락스를 사용했거나, 바닥·하수구에 잔여물이 남아 있음이 경우: 창문 열고 환기부터!2. 후각 이상 – 환취(幻嗅, Phantosmia)실제로는 냄새가 없는데도 뇌나 후각 신경의 문제로 냄새가 느껴짐* 환취란? 환청 외에 다른 형태의 환각으로는 있지도 않은 사람이나 사물이 보이는 환시, 다른 사람이 맡을 수 없는 냄새를 맡는 환취, 피부에 벌레가 기어가는 듯한 감각을 느끼는 환촉 등이 있지만 정신분열병에서 이런 환각이 나타나는 경우는 .. 2025. 4. 25.
성년의 날이 뭐야? 2025년 꼭 챙겨야 할 이유! 🎓 성년의 날 Q&A (2025년 기준)이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공 받습니다.성년의 날은 단순한 기념일이 아니라, 사회적 책임과 자유의 시작을 의미하는 날입니다. Q1. 성년의 날은 언제인가요?A. 성년의 날은 대한민국에서 매년 5월 셋째 주 월요일입니다.👉 2025년 성년의 날은 5월 19일(월요일)입니다.Q2. 성년의 날의 의미는 무엇인가요?A. 성년의 날은 청소년에서 성인으로 성장한 것을 축하하고, 책임감 있는 성인으로서의 자각과 자유, 권리를 상기시키기 위해 제정된 기념일입니다. 이 날을 통해 가족, 사회가 함께 성년이 된 이들의 시작을 축하해줍니다.Q3. 2025년 성년의 날 대상자는 누구인가요?A. 2006년생입니다.2025년 한 해 동.. 2025. 4. 25.
영화 ‘발레리나’ 존 윅 세계관 확장 소녀시대 최수영 출연? 영화 ‘발레리나’, 존 윅 세계관 확장…최수영 강렬한 변신 예고존 윅 시리즈의 여성 주연 스핀오프 영화인 발레리나(Ballerina)의 첫 공식 예고편이 공개되었습니다.이번 작품은 ‘존 윅 3’과 ‘존 윅 4’ 사이의 이야기를 다루며, 시리즈 세계관을 더욱 깊고 넓게 확장합니다.전체 캐릭터 포스터보기 존윅 여성 스핀오프 영화 발레리나 예고편 보기영화 ‘발레리나’는 아나 데 아르마스가 주연을 맡아, 암살자 훈련을 받은 ‘이브 마카로’ 역을 소화합니다.키아누 리브스(존 윅)와 이언 맥셰인(윈스턴 스콧)도 그대로 출연하며, 시리즈 팬들의 기대를 모읍니다.시나리오는 셰이 해튼이 집필했으며, 감독은 렌 와이즈먼, 제작은 존 윅 시리즈의 채드 스타헬스키가 맡았습니다.이번 영화에서는 루스카 로마 범죄 조직의 발레리나.. 2025. 4. 25.
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