숏츠 영상 : 스트레스 줄이는 허브티 5가지 추천

 

스트레스가 쌓일 때 가장 간단한 해결책이 뭔지 아시나요? 바로 따뜻한 차 한 잔입니다.
오늘은 스트레스를 완화하고 마음을 안정시키는 차 5가지를 소개하겠습니다.

 

 

스트레스 완화에 좋은 차 추천

스트레스 줄이는 마시는 차 5가지 추천

 

1. 카모마일 차

카모마일은 긴장을 풀어주고 불안감을 줄여주는 효과가 있습니다. 특히 잠들기 전에 마시면 숙면에도 도움이 됩니다.

2. 페퍼민트 

페퍼민트는 정신을 맑게 해 주고 두통과 스트레스를 완화하는 데 효과적입니다. 상쾌한 향 덕분에 기분까지 좋아집니다.

3. 녹차

녹차에 들어 있는 테아닌은 뇌를 안정시키고 긴장을 완화하는 데 도움을 줍니다. 카페인이 함유되어 있지만, 테아닌이 카페인의 부정적인 효과를 상쇄시켜 줍니다.

4. 레몬밤 차

레몬밤은 불안감과 우울감을 줄여주는 효과가 있어서 심리적 안정을 돕고 스트레스를 해소하는 데 좋습니다.

5. 라벤더 차

라벤더는 심신을 진정시키고 긴장을 풀어주는 데 효과적입니다. 하루를 마무리할 때 마시면 편안한 휴식을 취할 수 있습니다.

 

스트레스를 받을 땐 따뜻한 차 한 잔이 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 오늘 소개한 차 중에서 마음에 드는 걸 골라 마셔보세요. 여러분의 평온한 하루를 응원합니다.